Dez 05

Neuer Kurs HIIT ab Januar

Budokan Bad Rappenau e.V.

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HIIT –
High Intensity Interval Training

Du möchtest dich mal richtig auspowern?
Dann komm ins HIIT!

HIIT ist eine Form des Intervalltrainings in welchem gezielt die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Durch kurze und sich abwechselnde Intervalle der Belastung und Erholung wird der Fettstoffwechsel angeregt und der Muskelaufbau gefördert. Auch der mentale Gewinn kommt nicht zu kurz, denn am Ende zählt dein Durchhaltevermögen auf ein für dich angepasstes Level.

Kursdauer: 8 Wochen
Kursbeginn: Mittwoch, 15. Januar 2020
Kursende: Regulär Mittwoch, der 04. März 2020
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Kursort: Bühne der Mühltalhalle Bad Rappenau
Kosten: 25 Euro (Teilnahme für Mitglieder kostenlos – bitte dennoch um Anmeldung)
Trainer: Michelle Golla (zertifizierte Übungsleiterin B – Gesundheit und Prävention)


Bei weiteren Fragen oder Anmeldung: Kontakt via E-Mail an michelle.golla@gmx.net oder telefonisch unter 0172 5803281.

Lass uns gemeinsam Gas geben und spüre am Ende selbst wie gut sich das anfühlt.

Ich freue mich auf euch.

Eure Michelle

Dieser Artikel wurde am 05.12.2019 um 21:14 Uhr von Budokan veröffentlicht.

Kategorie: Fitness,News

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Feb 22

Sperrungen der Mühltalhalle im März 2019

Liebe Mitglieder,

im März steht die Mühltalhalle inkl. Bühne wegen Veranstaltungen leider mehrmals nicht zur Verfügung.

Im März sind von den Sperrungen folgende Einheiten betroffen:

Samstag, den 02. März

  • 15:00 – 17:00: Body & Fitness

Freitag, den 15. März

  • 18:00 – 19:00: Body Mix

Wir bitten um Euer Verständnis.

Viele Grüße
Budokan Vorstand

Dieser Artikel wurde am 22.02.2019 um 08:45 Uhr von Budokan veröffentlicht.

Kategorie: Allgemein,News

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Jan 03

Neuer Kurs HIIT ab Februar

Budokan Bad Rappenau e.V.

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NEUES JAHR – NEUE ZIELE – NEUES KURSANGEBOT 2019

Mach mit bei

HIIT !

High Intensity Intervall Training – Gezielt die Muskulatur sowie das Herz Kreislauf System trainieren. Durch kurze aber intensive Intervalle innerhalb einer definierten Trainingszeit werden die Fettverbrennung und der Muskelaufbau gefördert. Ob jung oder alt, Frau oder Mann, gefordert wird dein Durchhaltevermögen bis zum Schluss!
Komm vorbei und mache dir dein eigenes Bild davon.

Kursdauer: 8 Wochen
Kursbeginn: Mittwoch, 06. Februar 2019
Kursende: Mittwoch, 27. März 2019 (daraufhin reguläre Einheit)
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Kursort: Bühne der Mühltalhalle Bad Rappenau
Kosten: 25 Euro (Teilnahme für Mitglieder kostenlos – bitte dennoch um Anmeldung)
Trainer: Michelle Golla

Anmeldung: E-Mail an michelle.golla@gmx.net oder telefonisch unter 0172 5803281

Lasst uns gemeinsam ans Limit gehen!

Ich freue mich auf euch.

Eure Michelle

Dieser Artikel wurde am 03.01.2019 um 14:20 Uhr von Budokan veröffentlicht.

Kategorie: Fitness,News

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Aug 21

Rücken Fit und Chan Mi Qi Gong Herbst 2015

 

Rücken Fit

DTB Pluspunkt

Chan Mi Qi Gong

(Wirbelsäulen Qi Gong)

 

Aktiv gegen Verspannung und Schmerz. Rückenbeschwerden oder –schmerzen sind in Deutschland zur Zivilisationskrankheit Nummer Eins geworden. Rücken Fitness ist für Menschen, die (noch) gesund sind, als auch für jene, die bereits an Rückenbeschwerden leiden. Chan Mi Qi Gong ist eine Art des Qi Gong, bei der die Wirbelsäule das Zentrum der Bewegung ist. Es nützt rundum Ihrer Gesundheit, bringt Sie mit sich selbst ins Reine und verleiht Ihnen eine positive Ausstrahlung. Qi Gong –Übungen trainieren den Körper und Geist gleichermaßen.

Kurs für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger

Kurs für Einsteiger

Ab Donnerstag, den 17.09.2015
10 x jeden Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr
Kosten: 40 € (für 10 x 1 Stunde)
Ab Donnerstag, den 17.09.2015
10 x jeden Donnerstag von 20:00-21:00 Uhr
Kosten: 40 € (für 10 x 1 Stunde)
Anmeldung und weitere Informationen bei Gordian Golla
Telefon: 07268 / 919206 — Email: gordian-g@web.de
Diese Kurse werden aufgrund der Qualifizierung des Trainers und der Verleihung des Qualitätssiegels „PLUSPUNKT GESUNDHEIT: DTB“ von den Krankenkassen anerkannt.

Dieser Artikel wurde am 21.08.2015 um 20:17 Uhr von Budokan veröffentlicht.

Kategorie: Allgemein,Fitness

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Okt 14

Rücken Fit und Chan Mi Qi Gong Winter 2014

 

Rücken Fit

DTB Pluspunkt

Chan Mi Qi Gong

(Wirbelsäulen Qi Gong)

 

Aktiv gegen Verspannung und Schmerz. Rückenbeschwerden oder -schmerzen sind in Deutschland zur Zivilisationskrankheit Nummer Eins geworden.
Rücken Fitness ist für Menschen, die (noch) gesund sind, als auch für jene, die bereits an Rückenbeschwerden leiden.
Der perfekte Weg Zum Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.
Es nützt rundum Ihrer Gesundheit, bringt Sie mit sich selbst ins Reine und verleiht Ihnen eine positive Ausstrahlung. Qi Gong Übungen trainieren den Körper und Geist gleichermaßen. Befreiung von alten Verspannungen und Fehlhaltungen.

Kurs für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger

Kurs für Neueinsteiger

Ab Donnerstag, den 27.11.2014
10 x jeden Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr
Kosten: 40 € (für 10 x 1 Stunde)
Ab Donnerstag, den 27.11.2014
10 x jeden Donnerstag von 20:00-21:00 Uhr
Kosten: 40 € (für 10 x 1 Stunde)
Anmeldung und weitere Informationen bei Gordian Golla
Telefon: 07268 / 919206 — Email: gordian-g@web.de
Diese Kurse werden aufgrund der Qualifizierung des Trainers und der Verleihung des Qualitätssiegels „PLUSPUNKT GESUNDHEIT: DTB“ von den Krankenkassen anerkannt.

Dieser Artikel wurde am 14.10.2014 um 08:40 Uhr von Budokan veröffentlicht.

Kategorie: Allgemein,Fitness

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